清晨时间管理妙招.帮助孩子开启有序一天?

2021-03-15

一年之计刚开始,一日之计在于晨,不知道爸爸妈妈们是否曾经历过这样硝烟四起的早晨:

一边准备早饭,一边看着娃磨磨蹭蹭地起床;一不留神,娃的注意力就飞去了别的地方,开始玩玩具、发呆;早饭一定要喂、急急忙忙地吃完;出门时丢三落四、找不到要带的东西;自己为了上班也需要做准备,最后只能踩着点,风风火火地拖着娃出门……

    这样慌乱的早晨,其实对家长和孩子都容易产生负面的影响,父母会因为忙乱而责怪、叫喊、数落孩子,孩子的情绪也容易跟着出现问题,甚至以大哭告终。不论是对父母还是对孩子,早晨的压力都非常容易影响一整天的情绪和注意力。作为父母,怎样利用清晨时间管理,帮助孩子开启有序一天呢?

哪些事情可以让孩子独自完成?

1.前一天晚上收拾好背包

在每一天晚上入睡之前,要提醒孩子准备好第二天上学的书包,让孩子自己决定书包里放什么物品,自己整理。孩子的背包里通常包含以下物品:换洗衣物、运动水壶、纸巾湿巾、雨披、其他班级课程或活动要求的物品。  

父母可以依据实际情况,让孩子列一个清单并逐项检查后再睡觉,方便第二天拿起包就能够出门。

2.穿衣、如厕、洗脸刷牙、吃饭

这四件事可谓是孩子入园的“必备技能”。既然孩子能够在园中独立完成,那自然也能够在家中“发挥”实力。尽管早上的时间有限,父母还是要给予足够的耐心和信心,培养孩子在清晨短时间内独立完成这四件事的习惯;如果一味想要节省时间,包办代劳,只能让孩子的依赖感越来越强,形成恶性循环,不利于自理能力与自我管理意识的培养。

3.帮助家长准备早餐

如果孩子已经能够自己完成之前两点,那么还可以交给TA一些简单的任务,在早餐时段帮助家长,比如自己倒牛奶、摆放餐具、吃完饭把碗盘收进洗碗池等等。这些任务并不难,都是孩子能力范围内可以做到的事,不止能有效地节省一部分时间,还能让孩子获得成就感。

哪些事情是需要家长协助完成的?

1.准备好第二天所需物品

家长所需要准备的东西通常更为繁琐,除了工作中的文件、电子产品,还有日用必备品,如车钥匙、家门钥匙、钱包等,有时还要考虑孩子的特殊需要,比如感冒了要吃药、女孩子要梳辫子、降温了要穿戴围巾手套等等。总之,每位家长要做的准备其实各不相同,但都需要考虑得比较周到。所以,即便工作再辛苦,爸爸妈妈们也最好能够提前整理好第二天早晨要用的物品,不要临出门了才开始急匆匆地理,不仅能够方便自己,也能够间接影响孩子,帮助TA养成“早做准备”的好习惯。

2.每个周末计划下周5天的早餐

今天吃什么?相信这是很多家长头疼的问题,所有家长都希望孩子能够吃一顿丰盛又营养的早餐,然后能量满满地去上学。一个简单有效的方式就是:提前计划好一周中每一天的早餐,可以让半加工与现煮相结合,比如包子、花卷等等,都可以提前做好或者买好冻起来,要加工时再煎个蛋,就能够省去不少早晨的烹饪时间。

3.提前起床,给自己一些时间

许多家长可能一睁开眼睛,就得忙活孩子的事,有时孩子收拾好了,自己就来不及收拾,随手抓一件衣服穿上就走;自己的节奏被打乱时,难免要迁怒于孩子。如果大部分时间都花在了做早餐上面,那就可以参照上一条,简化早餐或者利用智能家电“解放劳动力”,尽量多争取到一点时间留给自己。也许再早起十分钟,就可以有时间看一看当天的新闻、精心打扮一下自己、或者计划安排一下家中事务,做到有先有后、有条有理。

培养孩子清晨时间管理能力的妙招

1. 建立计划表,每日按顺序完成

可以为早晨孩子需要做的事情写一个清单,每做完一项就打勾或者贴上一颗星、一个笑脸贴纸,积极奖励会正面强化孩子的行为。特别要注意,清单每天都要按照同样的顺序排列,一方面可以让孩子更快熟悉所有流程;另一方面,一切有秩序的安排都会给孩子更多安全感,当孩子能够预测到下一步应该做什么,他们会更愿意去推进这个事情。

爸爸妈妈们可以与孩子设计制作一份属于自己家庭的计划表,也可以每天与孩子“比比看”,看谁能更快完成这份表格!对于大班的孩子,可以放置贴了便贴的时钟在旁边引导,这样孩子就能够清晰地看到这一时刻自己需要完成的任务了。

2. 建立专属孩子的“时间银行”

很多孩子无法理解时间的抽象概念,所以催促并不能起到很好的效果。家长可以尝试这样的方法:完成某件事情前,先用闹钟设定几分钟倒计时,时间一到,就必须把规定的事情做完。这样一来,孩子脑海中的时间就变得形象起来。如果孩子提前完成了这件事,就把省出来的时间记录下来,存进属于TA的“时间银行”;反之,如果某一件事因为磨蹭而耽误了时间,就要从“时间银行”中扣除。经过积累,孩子可以把“时间银行”中盈余的时间“取出”,用来做自己喜欢的事情。比如,原来每天计划玩10分钟玩具车,TA现在可以从“时间银行”里再取出5分钟,来陪伴自己心爱的小车了。

清晨是一天的美好开始,爸爸妈妈们,不妨好好利用起这段时间,帮助孩子从小学会时间管理,能早早来到幼儿园,开展晨间锻炼活动,开启有序而充满活力的一天!