那些突然爆发的“小脾气” ——一米老师情绪小课堂

2021-09-28

”小脾气“来啦!

    3岁的豆豆正全心全力地在沙滩上搭建隧道,他默默地挖着坑,玩得好开心呀!正当他玩到忘我的时候,稍微年长一些的哥哥走了过来,强行借走了他的铲子。

  • 猜猜看:“你觉得孩子应该会有什么反应?” 

  妈妈A:“他应该很难过吧!”

     妈妈B :“这可不得了,东西被抢走了。他应该会哭起来把沙子洒得到处都是。”

     一米老师:“没错。3岁的豆豆精力旺盛,有这种反应也是理所应当的。“因为此前玩沙开心的能量被哥哥的抢夺全部倒回去了,变成了不愉快的感情,一口气都发了出来。

  • 当你看到你的孩子发“小脾气”,你会怎么想呢?

    妈妈A:“哎呀,虽然我也知道铲子被抢走了,他心里不好受,但是还是会觉得‘他要是能忍住就好了。” 

    爸爸A:“虽然我也觉得男孩子差不多都是那样的,不过说实话,还是希望他能够‘适可而止’。

    妈妈B:“我很在意旁人的目光,看到自家孩子被抢了个铲子就这样哭闹,就觉得怪不好意思的……”

     一米老师:“你们会这样想,可能在某些方面把三岁的豆豆和大人放在同一个高度上了。其实,这个时候你需要对他说:““你现在是不是感觉XXX(铲子被抢走了很不开心),让你觉得XXX(很生气),你想要xxx(哭)!”其实说出这一句话,你已经迈出帮助孩子调节情绪的第一步了。这里就是前面提到的不愉快情绪,我们需要把他释放出来,就需要“情感的社会化”,孩子此时此刻不愉快的情绪一口气涌进了身体里,孩子自己都不知道身体里究竟发生了什么,只会被不愉快的情感所支配。”


接纳情绪“小脾气”

    爸爸A:“我就太差了,总是觉得自己不会,带孩子麻烦,所以对孩子不管不顾,其实心里怕出错呢!我这样是不是太在乎自己的情绪,忽视了孩子?

    一米老师:“是的,即使一下子学不会和孩子沟通,但是给一个大大的拥抱也是非常有用的,孩子会觉得很温暖,很有安全感。如果父母自己也被孩子惹生气了,对孩子不管不顾,孩子便无法获得安全感,无法承受住愤怒、憎恨和悲伤这些负面情感了!”

    妈妈B:“ 这是一种什么样的状态呢?我们家七七被批评以后,眼神就会飘忽不定,让人觉得她好像无法承受这些感情......”

     一米老师:“孩子的负面情绪如果没有及时表达出来,她将会很困惑,只会陷入一团乱糟糟的能量集合体,孩子为了保护自己,就会封闭自己来防御,就会出现目光飘忽不定的反应。其实,他在对你说:“不要再骂我了,让我哭个够吧!”

爸爸A:“感觉孩子很容易因为一点小事受伤,难道要那么小心翼翼地保护吗?”

    一米老师:“其实不用这么麻烦,先给一个拥抱就可以了!然后再让她的情绪表达出来,这是第一步,也是孩子形成安全感最重要的一步。”

    爸爸A:"哦~原来给孩子一点安全感,让孩子哭出来、表达出来这么重要!”

    一米老师:“孩子封闭自己的情感,就会自觉阻断对外界的情感沟通,就像给自己的情绪上了锁,导致他的负面情绪更加难以社会化。

疏通“小脾气”

妈妈B:那孩子的情绪发泄完了就没事了吗?我还担心他下次再这样发脾气怎么办呢?

    一米老师:当七七冷静下来的时候,我们可以和七七深入地聊一聊这件事情,引导七七思考,认识自己当时的情绪状态,帮助他排解自己的不高兴不开心,那接下来再遇到这种情况时,家长和七七都会获得进步的!

家长A:听了老师的分析,我似乎知道怎么去帮助孩子调节自己的小情绪了。

专业链接:根据最新的幼儿教育学相关研究发现:情绪管理是身心健康发展的核心部分,父母自身的情绪表现、家庭成员之间的关系、父母的教养方式以及对孩子的情绪反应。这些是影响孩子心理健康的主要因素,特别是对于孩子未来的情绪调节具有重要影响。


情绪小贴士:情感温度计——给小脾气调调温

孩子的情绪是有温度的,孩子自己和身边的人都能感受到这个温度。做一名情绪辅导型的父母,我们可以尝试充当情绪温度计的角色,帮助孩子自己调节情绪刻度表,感受情绪的冷热,做自己情绪的主人。

  • 保温—“小脾气”发生前:我们“说一说“

家长们可以试着这样对孩子说:“你现在是不是感觉XXX(不开心),这件事情让你觉得XXX(心情不好),你想要xxx(哭)!”或者用适当的表情或动作“说”出来。

    如果你想让自己的孩子更好地认识自己的情绪,可以一起引导孩子阅读一些关于情绪的书籍哦,(比如,小班:《我好担心》《菲菲生气了》《我的情绪小怪兽》;中班:《生气汤》《杰瑞的冷静太空》《把怀脾气收起来》;大班《请不要生气》《我变成了一只喷火龙》《野兽国》)。

    在阅读的时候让孩子去观察绘本中人物的面部表情和情节的关系体验各种情景下的情绪表现,认识各种正面和负面的情绪,并尝试说一说这些情绪,尊重情绪的存在和发生,保持对情绪相同的敏感度,时刻对情绪保持恒温状态。

  • 降温——“小脾气”发生时:我们抱一抱

    其实给孩子一个大大的拥抱,轻轻地拍一拍他的后背,就能让孩子感受到安全感。尤其是不知道怎么和孩子沟通,和孩子沟通比较少的家长,这一步很重要哦,这会增进你们的之间的感情,让孩子开始信任你,给你接下来的沟通搭建了一个很好的桥梁。同时也可以让快乐情绪加倍,不开心的情绪减半,负面情绪的温度自然而然会降下来。”

  • 升温——“小脾气”发生后:我们”涮“一”涮“

如果以上两种过程你都做到了,那就只差最后一步了。孩子的小脾气处理完真的就可以了吗?恰恰当孩子从负面情绪状态里走出来以后,家长可以趁着余热给孩子对情绪的认识进行加热升温。第一“涮一涮”他刚刚表现过的情绪点,更加认识自己的情绪。第二:“涮一涮”他发脾气的行为方式,帮助孩子认识行为的适宜性,这样可以为下一次的情绪发生做好准备工作。

结束语

一次次的保温——降温——升温以后,每一次升温后的新起点都高于上一次的起点,这个点就是孩子情感的丰富和情绪的调控,孩子的情绪在一次次的历练中得到了尊重——释放——有效使用,每个孩子的起点不同,每个事情的起点也不尽相同,家长们需要一直保持良好的恒心和耐心,一直支持、尊重孩子的情绪,耐心引导,也许孩子的情绪调节会马上改善,但是安全感已有,心理健康已得。